كتب – فريق هو وهي:

هل فقدت الوزن في جسمك كله، ولكن يوجد منطقة معينة لا تستطيع فقدان الوزن فيها؟ مثل الخصر أو الكرش أو الأرداف؟ إذاً يجب أن تتعرف علي هذه المشروبات الطبيعية ما بين العصائر والشاي، والتي تساعد علي فقدان الوزن في جميع هذه المناطق:





© متوفر بواسطة مصراوي
2015_8_30_11_29_18_381

1) ريجيم العصائر:

نحتاج لتناول السوائل مثل العصائر لتعويض ما يفقده الجسم من مياه، ولكن تكمن المشكلة في وجود كمية كبيرة من السكر فيها. لهذا تعرف على ريجيم العصائر والذي يساعد علي فقدان 5 كيلو أسبوعياً، حسب ما ذكره موقع “health”:

اليوم الأول:

الإفطار:

عصير برتقال + قطعة جبن خالي الدسم + قطعة توست. الغداء: عصير برتقال +قطعة لحم أو فراخ مشوية + خضروات مسلوقة. العشاء: عصير أناناس + سلطة خضراء+ زبادي خالي الدسم.

اليوم الثاني:

الإفطار: 1 توست+ بيضة مسلوقة +عصير ليمون. الغداء: عصير تفاح+ قطعة لحم أو فراخ مشوية. العشاء: سلطة خضراء+ عصير كيوي.

اليوم الثالث:

الإفطار: 1 توست+ عصير طماطم + 1 قطعة جبن. الغداء: 1 علبة تونة + عصير جزر + 4 أوراق من الخس. العشاء: عصير جوافة + كوب لبن زبادي + سلطة خضراء.

اليوم الرابع:

الإفطار: عصير ليمون + 2 ملاعق فول + قطعة خبز أسمر. الغداء: قطعة لحم أو فراخ مشوية + شوربة خضار + سلطة خضراء.

اليوم الخامس:

الإفطار: عصير جزر مع برتقال +1 بيض مسلوق + 1 توست أسمر. الغداء: عصير جوافة + 3 معالق مكرونة + قطعة صغيرة من اللحم + سلطة خضراء. العشاء: عصير طماطم + 1زبادي خالي الدسم + ثمرة تفاح.

اليوم السادس والسابع:

الإفطار: عصير موز + 1 بيض مسلوق + 1 توست أسمر + سلطة خضراء. الغداء: عصير كيوي + 2 ملاعق أرز +قطعة صغيرة من اللحم + خضار مسلوقة. العشاء: عصير جزر + 2 ثمرة الأناناس.

2) عصير الباذنجان



10-Surprising-Benefits-Of-Eggplant-Juice1


© متوفر بواسطة مصراوي
10-Surprising-Benefits-Of-Eggplant-Juice1

هل تعلم أن الباذنجان بساعد في التخلص من دهون البطن؟ وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والألياف، حيث يحتوي على 100 جرام أي 28 سعرة حرارية فقط. لذا سوف نقدم وصفة عصير الباذنجان للتخلص من السمنة وفقا لموقع ” medical news today”.

طريقة العمل:

– يتم غسل حبة واحد من باذنجان كبيرة الحجم، وتقطعيها إلى مكعبات صغيرة.

– ثم وضعها في إناء من الماء على النار لمدة لا تقل عن 10 دقائق.

– ثم تركها حتى تبرد، وصبه في زجاجة، ووضعها في الثلاجة.

– تناول هذا المشروب لمدة لا تقل عن أسبوعين قبل وبعد النوم، بالإضافة أنه يمكن تناوله مع عصير البرتقال لتعطى مذاق أفضل.

3) عصير الرمان



pomegranate-juice


© متوفر بواسطة مصراوي
pomegranate-juice

هل فقدتِ كل الوزن الزائد ماعدا منطقة الخصر؟ فهناك بعض الأشخاص يعانون من بطء سرعة حرق السعرات الحرارية أو الدهون في مناطق معينة أبرزها الخصر. لهذا نقدم لك مشروب سيساعدك علي تنحيف الخصر:

المكونات:

كوب من عصير الرمان/الليمون

عسل

خل التفاح

الطريقة:

اخلطي المكونات جيداً، وتناوليها قبل جميع الوجبات علي مدار اليوم لمدة أسبوع.

4) الشاي الأسود والأخضر



news-1413908164-5810


© متوفر بواسطة مصراوي
news-1413908164-5810

تناول كوب واحد من الشاي الأسود يوميا يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يخلص من دهون الجسم الزائدة، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة. كما يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي، والإسراع في فقدان الوزن.



4 مشروبات ستخلصك نهائياً من مشكلة الوزن


© 4 مشروبات ستخلصك نهائياً من مشكلة الوزن
4 مشروبات ستخلصك نهائياً من مشكلة الوزن

Source link

Previous post

تأخر القذف عند الرجل: ما هي الأسباب؟

Next post

تغذية الرياضيين

No Comment

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *