Posts In Category

التغذية

التغذية

لا تعاني النساء فقط من مشكلة ظهور الشعر الأبيض على أعتاب الثلاثينات من العمر أو بعدها، ولكن يعاني الرجال من هذا الأمر أيضاً، إلا أن الأمر يختلف عند الرجال عن النساء في توقيت ظهوره.  © القيادي كيف يساعد البصل في إخفاء الشعر الأبيض؟ ومن المعروف طبياً أن ظهور الشعر الأبيض

Read More
التغذية

© متوفر بواسطة Layalina اليكم بعض النقاط  الرئيسية التى يجب مراعاتها فى التغذية  1 – إن عملية الهضم تستمر من ساعة إلي ساعتين حسب نوع وكمية الغذاء ,وأن عملية تمثيل الطعام والإستفادة منه تستغرق حوالي ساعتين أيضا وأن أعضاء الجسم المختلفة لابد وأن تعطي مدة كافية لا تقل عن ساعتين

Read More
التغذية

© متوفر بواسطة Layalina زيادة الشعور بالشبعهل تعلم أن تناول بيضة واحدة في وجبة الإفطار تشعرك بالشبع طيلة النهار؟! بالإضافة إلى ذلك فإن البيض  سيمنعك من تناول الوجبات الخفيفة في منتصف فترة الصباح..يحتوي البيض على العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسمك. نسبة الى مؤشر الشبع المرتفع فان تناول بيضة واحدة

Read More
التغذية

© حبة البركة للتخلص من الكرش .. اكتشف حبة البركة للتخلص من الكرش .. اكتشف كتبت -أميرة مصطفى: لحبة البركة فوائد كثيرة لا تحصى، أهمها التخلص من الوزن الزائد، وخاصة الكرش، حيث يحتوي على مواد مضاد للجراثيم والالتهابات ومواد مضادة للأكسدة تساهم في إنقاص الوزن، إلى جانب فوائده الطبية التي

Read More
التغذية

كتب – فريق هو وهي: هل فقدت الوزن في جسمك كله، ولكن يوجد منطقة معينة لا تستطيع فقدان الوزن فيها؟ مثل الخصر أو الكرش أو الأرداف؟ إذاً يجب أن تتعرف علي هذه المشروبات الطبيعية ما بين العصائر والشاي، والتي تساعد علي فقدان الوزن في جميع هذه المناطق: © متوفر بواسطة

Read More
التغذية

© 2015 DW.COM, Deutsche Welle تكثير التحذيرات من مخاطر المبالغة في تناول اللحوم، ما يدفع البعض إلى مقاطعتها وتفضيل التغذية النباتية، لكن هذا لا يعني أنها صحية تماما، فلكل نظام غذائي محاسنه وعيوبه. ومن يرغب أن يصبح نباتيا عليه معرفة هذه الحقائق! لاشك أن الاعتماد على الغذاء النباتي ومقاطعة اللحوم

Read More
التغذية

الشاي والقهوة: هذه المشروبات لها تأثيرات واضحة على نظام النوم، ويرجع ذلك إلى الكافيين الموجود فيها بنسبة عالية والذي يجعل الشخص يشعر بالأرق ويصبح نومه متقطعاً وغير مريح. المعكرونة: وجبة لذيذة لكنها غنية بالكربوهيدرات التي تتحول بسرعة إلى دهون بالإضافة إلى أنها غنية بالسعرات الحرارية التي تسبب لك سمنة كبيرة

Read More
التغذية

© 5 أسباب هامة تجعلك تتناول الكبد 5 أسباب هامة تجعلك تتناول الكبد : فريق هو وهى: يعتبر الكبد مصدراً غنيا بالحديد، وفيتامين ” ب-12″، و”أ” الذي يساعد في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة مثل تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، وتعزيز الجهاز المناعي، والنمو الطبيعي لخلايا الدم الحمراء. تعرف على

Read More
التغذية

© متوفر بواسطة Layalina تعتبر بذور الشيا والمعروفة عربياً باسم “القصعين” أو “المريمية” من أهم وأفضل الأغذية الصحية لما تضمه من فوائد جمة، حيث تمنح الجسم الطاقة وتقلل من ضغط الدم وتحسن صحة القلب وتوازن السكر في الدم وتساعد على الهضم.وفوائد بذور الشيا هذه تتأتى من كونها تحتوي على الأوميغا

Read More
التغذية

لقد تم التعرف على فوائد الكركم الطبية  قبل مئات السنين عن طريق الطب الصيني والهندي القديم. وقد استخدم لعلاج العديد من المشاكل مثل: الاكتئاب، عسر الهضم، انتفاخ البطن، التهاب المفاصل، قرحة المعدة، اليرقان، اضطرابات الكبد، اضطرابات الدورة الشهرية وفي تسكين الالام وشفاء الجروح وغيرها الكثير. يحتوي الكركم على العديد من

Read More