Posts In Category

التغذية

التغذية

© ريجيم البطاطس للتخلص من 5 كيلو في الأسبوع ريجيم البطاطس للتخلص من 5 كيلو في الأسبوع كتبت -أميرة مصطفى: هل تبحث عن أسرع وسيلة لإنقاص الدهون؟ عليك برجيم البطاطس فهو طريقة مبتكرة وجديدة لإنقاص الوزن، فبالرغم إنها من أكثر الأطعمة التي تسبب زيادة في الوزن، إلا إنه من الممكن

Read More
التغذية

© 2015 DW.DE, Deutsche Welle الكمون من التوابل والبهارات الرائعة المعروفة في المجتمعات البشرية منذ الأزل ويُكسِب الطعام لذة لدى كثير من الناس ولا يُستغنى عنه نظرا لتأثيره الإيجابي على عملية الهضم. لكن له كذلك فوائد صحية مفاجئة نستعرض أهمها فيما يلي. مذاق الكمون يعجب البعض ولا يعجب آخرين، ونظرا

Read More
التغذية

النظام الغذائي السليم والمتوازن هو الذي ينطوي على كميات متكافئة من مختلف العناصر الغذائية الضرورية، من معادن، وفيتامينات، ونشويات، وبروتين. ولا يقتصر النظام الغذائي السيلم والمتوازن على التغذية الغنية بمصادر اللحوم وحسب، بل يشمل أيضاً التغذية القائمة على الفاكهة والخضار والمأكولات النباتية الأخرى. وإن كنتِ نباتية، لا تخشي على نفسك

Read More
التغذية

5 أفكار لأطباق صحية على العشاء © متوفر بواسطة Arabia.com من منا لا يحتاج طبق خفيف على العشاء يشبع جوعه ولايتسبب بالتخمة و زيادة الوزن تعرفى سيدتى على أفكار بسيطة لتحضير أطباق صحية : 1-سلطة حضري سلطات غنية بالروكا مثل سلطة الروكا مع حبوب الرمان أو سلطة الروكا والمعكرونة. هذا

Read More
التغذية

© متوفر بواسطة Layalina   موسم الرحلات والعطلات ابتدأ والحفاظ على الجسد الرشيق،  والبشرة الصحية أصبح أكثر صعوبة، لكن بنصائحنا البسيطة والعملية سنساعدكم  على التمتع برحلتكم دون أن يزيد وزنكم.  قبل السفر :  خطط لرحلتك قبل بفترة زمنية، فإن كنت ترغب بخسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة لا تتوقع أن تحقق هذا الهدف خلال سفرك

Read More
التغذية

© 2015 DW.DE, Deutsche Welle ضغط العمل والروتين اليومي قد يجبر الإنسان على تناول أطعمة ذات سعرات حرارية عالية. هذا وعدم الحركة يؤديان إلى السمنة. فكيف تتغلب على مغريات تلك الأطعمة وتعيد رشاقة جسمك المفقودة؟ عند انتهاء يوم العمل، قد يشعر الإنسان بالتخمة وبازدياد نسبة السكر في جسمه بعد أن

Read More
التغذية

© التونة للتخلص من 10 كيلو في الشهر التونة للتخلص من 10 كيلو في الشهر كبت -أميرة مصطفى: هل تريد إنقاص وزنك؟ فعليك بالتونة، فإنها من الأطعمة المليئة بالبروتين والأوميجا 3 التي تساعد على زيادة سرعة عملية الأيض، بالإضافة إلى فوائدها الصحية التي تساعد في انخفاض نسبة الكولسترول في الدم،

Read More
التغذية

© للعروس: 10 أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل الزفاف للعروس: 10 أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل الزفاف كتبت – أميرة مصطفى: أي عروس تريد أن تظهر بمظهر لائق وأنيق يوم الزفاف. فيوم الزفاف يوم حافل ومليء بالمهام والأشياء التي يجب أن تفعلها العروس قبل ساعات قلية من حفل زفافها، وعادة

Read More
التغذية

© متوفر بواسطة Webtebb فوائد الليمون كثيرة وقد تفاجئكم، فالليمون يعتبر أكثر من مجرد متبل لأشهر مأكولاتنا كالتبولة والفتوش والملوخية والملفوف ليشكل عاملا هاما في العديد من علاجات الأمراض فالليمون وكما ستكتشفون في هذا العرض المرئي مفيد للقلب، ناجع في علاج الحمى، الزكام، الالتهابات المختلفة، كما أنه مفيد في الاهتمام بالشعر،البشرة

Read More
التغذية

© الزنجبيل الزنجبيل كتبت -أميرة مصطفى: يعتبر شاي الزنجبيل من المشروبات المفضلة في العديد من البلدان بسبب خصائصه الطبية، وفوائده الصحية المتعددة. وبحسب موقع “WebMD”، أثبتت الدراسات أن الزنجبيل فعال جداً لعلاج العديد من الأمراض، كما أنه يحتوي على عدد من الفوائد الصحية. فوائده من الناحية الصحية: – تهدئة الأعصاب

Read More