© سائح
5 فوائد صحية للفلافل في يومها العالمي.. تعرف عليها

استبدل محرك البحث العالمي جوجل أيقونته الرئيسية بصورة متحركة تظهر أقراص فلافل ووضعها في ساندويتش وذلك احتفالاً باليوم العالمي للفلافل، والذي يوافق 18 يونيو من كل عام.

وعلى الرغم من أن الفلافل وجبة شعبية يتناولها أغلبنا يومياً، إلا أننا نجهل قيمتها الغذائية.

صور: منها فلافل الفستق.. أغرب أنواع الفلافل التي لم تسمع بها من قبل sa2eh 1 صور: منها فلافل الفستق.. أغرب أنواع الفلافل التي لم تسمع بها من قبل

شاهد أيضاً: صور: منها فلافل الفستق.. أغرب أنواع الفلافل التي لم تسمع بها من قبل

والقيمة الغذائية للفلافل جيدة لأنها تحتوي على البروتين النباتي من الفول وخصوصا أنها تؤكل مع السلطة الخضراء.

ويعتبر الفول هو المكون الرئيسي للطعمية، فضلًا عن الخضروات، مثل البقدونس والكرات والكزبرة، مما يجعلها من الأطعمة التي لها العديد من الفوائد على صحة الإنسان، ومنها:

دولة عربية تصنف كأفضل وجهة سياحية لأثرياء العالم sa2eh 1 دولة عربية تصنف كأفضل وجهة سياحية لأثرياء العالم

شاهد أيضاً: دولة عربية تصنف كأفضل وجهة سياحية لأثرياء العالم

1-مصدر جيد للبروتين والنشويات المعقدة، ما يجعلها الاختيار المناسب للنباتيين، حيث تمدهم بالطاقة اللازمة لأداء مهامهم اليومية.

2-من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، التي تقلل الشعور بالجوع لفترات طويلة ، ما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي، فضلا عن وقاية الجهاز الهضمي من عسر الهضم، والإمساك، والانتفاخ، والغازات.

صور: أغرب 10 أطعمة حول العالم لم نسمع عنها من قبل ! sa2eh 1 صور: أغرب 10 أطعمة حول العالم لم نسمع عنها من قبل !

شاهد أيضاً: صور: أغرب 10 أطعمة حول العالم لم نسمع عنها من قبل !

3-تحتوي على نسبة عالية من الأملاح والمعادن، مثل الحديد، ما يساهم في تنشيط الدورة الدموية، والوقاية من الأنيميا.

4-مصدر جديد للفيتامينات المفيدة لصحة الإنسان، مثل فيتامين ب، ج.

5-تحتوي على الدهون الصحية والكربوهيدرات، مما يجعلها الاختيار الأمثل لمرضى القلب والأوعية الدموية.

تم نشر هذا المقال مسبقاً على رائج. لمشاهدة المقال الأصلي، انقر هنا

تم نشر هذا المقال على موقع سائح

Source link

Previous post

بعد مراجعة 8500 حالة.. بحث طبي يحدِّد كمية القهوة المناسبة يوميًا

Next post

بها 69 يوم نهار متواصل.. تعرفوا على غرائب جزيرة سوماروي

No Comment

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *