Posts In Category

تخفيف الوزن

تخفيف الوزن

© تعرف على سر التحذير من مكسبات الطعم تعرف على سر التحذير من مكسبات الطعم (د ب أ) على الرغم من أن مُكسبات الطعم تُضفي على الأغذية مذاقا لذيذا ونكهة مميزة، إلا أنها ذات سمعة سيئة وتقع دائما في مرمى انتقادات خبراء التغذية. فما أسباب ذلك؟ وما هي البدائل الطبيعية

Read More
تخفيف الوزن

© Gettyimages.ru صورة تعبيريةغذاء هام يساهم في إطالة العمر! ثبت علميا أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد على إطالة العمر والعيش بشكل صحي لفترة أطول. ويحد الطعام الصحي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان، وفقا للعلماء. وتبين أن تناول غذاء غني بالخضروات يعزز طول العمر، كما

Read More
تخفيف الوزن

© Globallookpress مصادر البروتينكم نحتاج من البروتين يوميا؟ من أجل الحفاظ على الصحة يجب تناول كمية محددة من البروتينات يوميا. لأن البروتينات تعطي الجسم 10-35% من السعرات الحرارية التي يحتاجها. يشير أطباء مستشفى كليفلاند في الولايات المتحدة، إلى أنه وفقا للبيانات المتوفرة، يجب عند ممارسة النشاط البدني بانتظام واتباع نظام

Read More
تخفيف الوزن

© Getty دراسة تكشف فوائد عظيمة للتفاح لطالما نصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول تفاحة في اليوم للحفاظ على صحة جيدة والتخلص من زيارة الطبيب، إلا أن دراسة جديدة كشفت أن السبب في ذلك يعود جزئيا لوجود نحو 100 مليون بكتيريا وميكروب في ثمرة التفاح الواحدة، والتي تفيد الجهاز الهضمي. وقالت

Read More
تخفيف الوزن

© 20194161413271786U 20194161413271786U كتبت- بسمة مشالي: ربما تكون واحد من بين الكثيرين الذي لا يكترثون بمدى صلاحية البيض عند تناوله أو عند شرائه من المتجر، وهو ما يعود بالضرر الكبير على صحتنا وصحة أسرتنا. ولأن البيض مصدر بروتيني قوي ذو سعر قليل يُفضل كثيرون تناوله، لكن علينا الانتباه إذا كان

Read More
تخفيف الوزن

© Getty فوائد صحية جمة لتناول السمك خلصت دراسة علمية حديثة، إلى أن تناول ثلاث وجبات من السمك أسبوعيا، يقلل بشكل كبير خطر الإصابة بسرطان الأمعاء. وذكرت صحيفة “تلغراف” البريطانية، الأربعاء، بأن باحثين في الوكالة الدولية لأبحاث السرطان جمعوا بيانات نحو نصف مليون شخص، على مدار 15 عاما في الدول الأوروبية. وأظهرت الدراسة

Read More
تخفيف الوزن

© متوفر بواسطة Ajel Electronic Newspaper تحذير طبي.. الإفراط في الفواكه يضر بالكبد حذر الدكتور كارستن ليكوتات من خطورة الإفراط في تناول الفواكه؛ حيث إنها تحتوي على الفركتوز «سكر الفاكهة»، الذي يرفع خطر الإصابة بالكبد الدهني. وأوضح الممارس العام الألماني أن أعراض الكبد الدهني؛ تتمثل في تضخم الكبد وانتفاخ البطن

Read More
تخفيف الوزن

© متوفر بواسطة Ajel Electronic Newspaper دراسات طبية: تناول الأطعمة النباتية يساعد على تحسين الصحة أظهرت العديد من الدراسات الطبية، أن زيادة تناول الأطعمة النباتية، تساعد على تحسين الصحة وحماية البيئة في آن واحد. وحسب موقع «Care 2»، يحتوي النظام النباتي على فوائد مذهلة يمكن اتباعها دون التخلي عن الأطعمة،

Read More
تخفيف الوزن

© Globallookpress الأطباء يحذرون من مخاطر القهوةالأطباء يحذرون من إدمان القهوة حذر الأطباء من العواقب السلبية الناتجة عن الإفراط في تناول القهوة، التي يمكن أن تسبب الإدمان أو خطر الإصابة بالجلطة الدماغية. وفقا للدكتور سيرغي نوراسلاموف أخصائي الأمراض النفسية والإدمان، هناك أكثر من 50% ممن يتناولون القهوة عدة مرات في

Read More
تخفيف الوزن

© متوفر بواسطة Ajel Electronic Newspaper تناول الفاكهة والخضراوات 5 مرات يوميًّا يحمي من الأمراض القاتلة كشفت دراسة حديثة أجريت بجامعة هارفارد، أن تناول الفاكهة خمس مرات يوميًّا ضرورة لحماية القلب من الأمراض التي قد تؤدي إلى الوفاة. وتوصَّلت الدراسة التي عُرضت نتائجها خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية، إلى

Read More