Posts In Category

تخفيف الوزن

تخفيف الوزن

© QallwDall قدمت بواسطة © QallwDall قدمت بواسطة زيادة الوزن والقضاء على النحافة بأطعمة ومشروبات لذيذة ومغذية يعتبر التمر ثروة غذائية ضخمة، بسبب ما يحتوي عليه من فوائد، فثمرة واحدة منه تمد الجسم بحوالي 20٪ من الاحتياجات اليومية من البوتاسيوم إلى جانب 7 غرامات من الألياف و2 جرام من البروتين

Read More
تخفيف الوزن

© Other-pexels تناول كوبين من القهوة قبل ساعة من التمرين له تأثير إيجابي على عكس ما هو شائع بشأن أضرار الكافيين، كشفت مراجعة لبحوث سابقة أن تناول مكملات تحتوي على هذه المادة قبل ممارسة التمارين الرياضية، قد يحسن أداء مجموعة واسعة من التدريبات. وكتب الباحثون في دورية الطب الرياضي البريطانية،

Read More
تخفيف الوزن

© Other-pexels الاختبار يعتمد على سرعة ارتداد الجلد يوصي الأطباء بشرب بستة أكواب من الماء على الأقل في اليوم، لكن الكثيرين لا يصغون إلى هذه النصيحة الثمينة، فيعرضون أنفسهم لمتاعب صحية كبيرة. وبحسب هيئة الصحة العامة في بريطانيا، فإن عدم شرب كمية كافية من المياه يؤدي إلى الشعور بالتعب والدوار

Read More
تخفيف الوزن

© مع اقتراب الصيف.. تعرف فوائد تناول “لب” البطيخ مع اقتراب الصيف.. تعرف فوائد تناول “لب” البطيخ كتب- معتز حسن: يُعد البطيخ من الفاكهة التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة، حتى أن بذوره تحتوي على العديد من الفيتامينات. وينصح دائمًا أطباء التغذية بتناول البذور بدلًا من رميها،

Read More
تخفيف الوزن

© Sehatok قدمت بواسطة يرتبط هرمون التستوستيرون بالخصوبة لدى الرجال، فهو المسؤول عن تحفيز الرغبة الجنسية وإنتاج الحيوانات المنوية، كما أنه يلعب دورا هاما في بناء العظام والعضلات، إلا أن مستويات التستوستيرون بالجسم يمكن أن تتراجع لعدة أسباب.. فهل هناك أطعمة تعزز مستويات التستوستيرون؟ دائماً ما يرتبط هرمون التستوستيرون بالخصوبة

Read More
تخفيف الوزن

© Other-pexels الخبراء يحذرون من الحمية التي تستبعد الخضراوات والفواكه. حذر خبراء في التغذية من بعض أنواع الحمية التي تعد أخطر على الإنسان من التدخين أو ارتفاع ضغط الدم، وقالوا إن هذه الحميات القاتلة تحصد أرواح مئات الآلاف في الولايات المتحدة وبريطانيا. وأشارت بيانات دراسة أميركية إلى أن الحمية التي

Read More
تخفيف الوزن

10 أخطاء في وجبة الإفطار تسبب زيادة الوزن كتبت : نهي عبد اللطيف منذ يوم © Nisf-El-Donia Portal قدمت بواسطة كتبت : نهي عبد اللطيف إتباع الرجيم لإنقاص الوزن من أهم الخطوات التي تقوم بها أي امرأة تعاني

Read More
تخفيف الوزن

يسارع كثير من الناس إلى التخلص من الموز إذ ما ظهرت عليه نقاط سوداء، لكن ما لا يعلمه كثيرون أن هذه ليست علامات على عدم صلاحية الفاكهة، بل هي مؤشر على أنها أصبحت ناضجة بما فيه الكفاية للأكل. وقالت دراسة نشرتها جامعة كورنيل في الولايات المتحدة إن قيمة المواد الغذائية

Read More
تخفيف الوزن

© الأفكادو الأفكادو د ب أ الأفوكادو فاكهة متغيرة. إنها سوف تمكث في المتجر صلبة كالحجر لقرون، حتى تأتي اللحظة التي تطرى فيها ومن هذه اللحظة أمامك خمس دقائق تقريبا قبل أن تفسد. قد تكون الخمس دقائق مبالغة ولكن يظل أن التوقيت مع الأفوكادو خادع. ولمحبي الأفوكادو هناك طريقة سهلة

Read More
تخفيف الوزن

بالصور.. 4 أفضل بدائل للبصل كتبت:سمية الطواب قبل 2 أيام كتبت:سمية الطواب يعد البصل أحد أكثر الخضروات شيوعًا في جميع أنحاء العالم ، وهو عضو في عائلة Allium ، التي تضم أيضًا الثوم، النكهة القوية للبصل تأتي من

Read More